Por que os hobbies nos fazem felizes?

De bricolage a colecionar selos, hobbies e hobbies nos confortam. Eles dão um certo sentido ao dia a dia. Um propósito além do cotidiano.

Embora seja nosso trabalho que nos defina socialmente e que nos dê renda para continuar vivendo, a maioria das pessoas não está satisfeita com ele e prefere cultivar outros hobbies.

Além do dinheiro

Embora a identificação com o nosso trabalho não seja ruim por si só, Quem não quer ganhar dinheiro fazendo algo que contribui para sua auto-estima?

De acordo com Patricia W. Linville, professor associado da Fuqua School of Business e do departamento de psicologia da Duke University, quanto mais estreita a visão de uma pessoa sobre seu "eu", maior a probabilidade de depressão e ansiedade. Por exemplo, escreve Linville, considere uma mulher que pensa em sua vida principalmente em termos de carreira e relacionamento com o marido. Se o marido disser algo desdenhoso, metade do seu "eu" será atingido. Se o seu chefe projeta uma repreensão, mais uma vez, isso é um ataque a 50% da sua identidade.

No entanto, quem se considera, além de trabalhador e pai ou mãe, também surfista, mergulhador, numismático ou cartunista, pode então dividir seu "eu" em mais parcelas, e um contratempo em uma delas é menos incapacitante É o que é chamado de "auto-complexidade".

Atingir a auto-complexidade não é uma tarefa fácil, especialmente se você se identificou com o seu trabalho a maior parte da sua vida. Mas hobbies podem ajudar a começar a jornada.

Além disso, fazer as coisas por nós mesmos e motu proprio são os pilares básicos dos hobbies, como muitas tarefas manuais que também oferecem prazer extra: embora possamos comprar uma peça de mobiliário por pouco dinheiro, também devemos encontrar tempo para fazer uma Móveis com nossas próprias mãos. Não apenas porque tem efeitos cognitivamente mensuráveis ​​em nosso cérebro, mas porque produz um prazer difícil de explicar que os entusiastas do bricolage conhecem bem.

Portanto, qualquer pessoa deve fazer as seguintes perguntas, especialmente se elas passam muito tempo no trabalho e nas tarefas domésticas: O que mais você faz Por que você faz o que faz? O que mais você gostaria de fazer?